晚上很热 家里没电电扇，没空调。 用扇子只能越来越热 所以咱们主张一下，怎么在夜晚快速降温，到达安睡的效果。
主张倒入部分至喷雾壶，然后向自己喷洒。茶中的薄荷会带给肌肤的冰爽影响的感觉，这是水无法比拟的。
据中国日报称，菊花茶不论冷热都能够下降身体温度。专家在天然健康杂志上称它还能够缓解痱子。
艺术日子杂志称，做几分钟的瑜伽式呼吸能够有用缓解愁闷难当的感觉。将你的舌头的两头对准中心向上弯曲，然后从嘴巴吸入一口气。坚持气味，然后缓慢的从鼻腔呼出。重复5到10次
将软凝胶冰袋放入床垫和床布之间，能够给你的四肢、脖子或许后背最大的舒适。别的还有一个简略有用的小贴士，咱们能够将塞满米饭的棉袜子冷冻起来，然后将其放入床布之间。这种办法降温更耐久。
在地板或许台扇前放置一些冰镇水瓶，这个暂时空调能够让你享用冰爽的感觉。
主张在水中参加少量盐，这样能够冰镇更耐久；公寓疗法直接用一万冰水代替了瓶子
芦荟冰凉啫喱能够缓解太阳晒伤，它的冰凉因子有降温的成效。Crunchy Betty 的博客结合榛子和薄荷油供给了不同的喷雾计划
假如你现已出汗了，为什么你会出更多的汗？宾夕法尼亚大学食物学教授Luke LaBorde 回答了这个问题：辛辣食物影响血液循环，添加排汗，跟着汗液的蒸腾，人领会冷却下来。Dr. Oz称辣椒中的辣椒素能够影响身体排汗，可是不会升高体温。
用装满冰水的瓶子冰自己的脚踝，手腕，膝盖窝等身体部位，也能够有用降温。
将床布和枕套折叠好放入塑料袋中，置于冰箱中冰镇几个小时。睡觉之前铺好床，做一个甜美的美梦吧。
当你们在一起了之后，因为爱情，所以不管身在何处，你们都会不管酷寒炙热，人间再热，心里也是舒畅的。
热传导是指：物体内部的温度差或两个不同物体直触摸摸,不产生相对运动,仅靠物体内部微粒的热运动传递了热量.例如手握着冰块觉得冷.
热对流是指：流体（气体、液体或某些固体如粉末）中温度不同的各部分之间产生相对位移时所引起的热量传递的进程.例如用凉水把开水兑成温水.
热辐射是指：相互不触摸的物体经过电磁波传递能量的进程,因为热的原因,物体的内能转化为电磁波（一般是红外线的方式）的能量而进行的辐射进程.例如来自太阳的热量.
